עוד הבהרה בנושא בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
הי ירון בהתבוננות לאחור בתשובותיך בנושא תרגילי בטן אני מבינה שלשטיתך אין יעילות בתרגילים ספציפיים לאזור..... האם רכיבה על אופניים או ספינינג גם הם מפעילים את האזור או רק ריצה והליכה ??
לקריאה נוספת והעמקה
רק הליכה וריצה הן פעילויות הגורמות לחיזוק הרמוני של השרירים האלה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
