חיזוק שרירים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום ירון.. אני עברתי לפניי כחצי שנה ניתוח בקע מפסעתי דו צדדי.. עכשיו רופאת המשפחה שלי אמרה לי שככל שאני ייחזק את שריריי הבטן אז יהיה פחות סיכויי שהשברים יחזרו... השאלה שלי היא איזה תרגילים יהיו בשבילי טובים לחיזוק הבטן והמפסעות?
לקריאה נוספת והעמקה
אני ממש לא מסכים עם הקביעה שחיזוק שרירי הבטן יכול למנוע חזרה של בקע מפשעתי, אבל אני בעד פעילות גופנית באופן כללי. תתחיל מהליכה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
