שרירי חזה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום, שמי אלי, אני בן 17.5 ו- 173 ס"מ . מזה זמן רב אני מנסה לפתח את הגוף. החל משכיבות שמיכה ומקבילים כדי לפתח את שרירי החזה, אך כיצד אני יודע אם הגזמתי, כלומר, ששרירי החזה לא יקבלו את הפרופורציה הנכונה(יותר מדי מנופחים) או שכדאי לעסוק יותר בשרירי הבטן. מקווה שהבנת. תודה
כמו שאני רואה את זה - אין יותר מדי (כל זמן שלא משתמשים בכימיקלים). אתה תגיע למגבלות הגנטיות שלך מתישהו (עוד 10 שנים של אימון אינטנסיבי) ואז תפסיק לגדול. לענין חוסר הפרופורציה: אתה צריך להוסיף תרגילים לפלג הגוף התחתון , ולשרירי הגב - כדי לשמור על בריאות מפרק הכתף, וגם כדי לשמור על פרופורציה..... אני נגד כפיפות בטן, ונימקתי כאן אין סוף פעמים.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
