בעיות שינה

ירון שלום אני מתאמנת כל יום בחדר כושר הליכה על ההליכון שעה בערך ולסירוגין גם אימוני כוח. וזה קורה לאחר העבודה שזה בערב הבעיה שלי שאני חושבת שזה גורם לי לא לישון ולהיות ערנית. האם יש פיתרון בבוקר פשוט לא יוצא לי להתאמן. אודה לך מאוד מחכה לתשובה.

לא הבנתי איזה פתרון את מבקשת, אני הרי לא יכול לייעץ לך לגבי שינוי סדר היום שלך.