ספרינטים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם ספרינטים נחשבים אימון אנאירובי?? האם מומלץ לרוץ רק ספרינט או לשלב אותו באימון אינטרוולים? כמו כן- על איזה שרירים הספירנטים עובדים? תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
כן. תלוי מה מטרת האימון. שרירי הפלג התחתון של הגוף , כולל חלק משרירי האגן (פסואס, איליאקוס), ובמידה פחותה גם הכתפיים.
אז מה עדיף ???
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
