ספרינטים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם ספרינטים נחשבים אימון אנאירובי?? האם מומלץ לרוץ רק ספרינט או לשלב אותו באימון אינטרוולים? כמו כן- על איזה שרירים הספירנטים עובדים? תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
כן. תלוי מה מטרת האימון. שרירי הפלג התחתון של הגוף , כולל חלק משרירי האגן (פסואס, איליאקוס), ובמידה פחותה גם הכתפיים.
אז מה עדיף ???
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
