אימון אנאירובי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
איך אפשר לבצע אימון אנאירובי בבית ? (אני מתאמנת 3 פעמים בשבוע באימון אירובי ואני רוצה להוסיף אימונים אנאירוביים) שמעתי כבר שאתה ממליץ לבצע סקוואטים ולאנצ'ים ומה עוד? תודה מראש...!
לקריאה נוספת והעמקה
תלי מתח בין המשקופים, השתמשי בגומיה או משקוליות לתרגילי בידוד לכתפים וכמובן - סמיכות מרפקים
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
