אני יודעת שאתה הולך להתעצבן אבל....

כבר ראיתי ה-מ-ו-ן אנשים ששאלו על הנושא הזה וכמו שרשמת להם באמת עשיתי חיפוש בפורום אך לצערי לא מצאתי את התשובה לשאלתי...האם תוכל להתייחס אליה ברצינות ולא לשלוח אותי לחיפוש בפורום? אם כן- תודה רבה מראש.... ולשאלתי: אני בת 16 והמשקל שלי תקין יחסית לגובה. הבעיה שלי היא שיש לי בטן קטנה... ואני יודעת שכדי להוריד אותה צריך גם להרזות (אבל אני לא צריכה) וגם לעשות כושר. אני מתאמנת בערך 4 פעמים בשבוע אבל רק אימון אירוביים. איך אני יכולה לעבוד על אימון אנאירובי (בעיקר על חיזוק הבטן) בבית ??????

אין קשר בין כפיפות בטן ובין השומן המצטבר מעליה, בין אם זה הרבה - או מעט שומן. ראשית, הפיזיולוגיה של גוף האדם אינה מאפשרת הרזיה נקודתית, בין אם זה בבטן, בירכיים, או באמבטיה. שנית, שריר זוקף הבטן ואלה שסביבו הם שרירים דקיקים, לא נוטים להתעבות כתוצאה מגירוי (אימון), ולכן ההשפעה שלהם על קצב חילוף החומרים זניחה. שלישית, שרירי הבטן אינם אמורים "להתחזק" היות והתפקיד שלהם דורש סבולת !!!, ולא כוח !!! . רביעית, כפיפות בטן מפעילות מומנט אדיר על האיזור הלומברי בגב (גב תחתון), שמגיע ישר לרקמה הפסיבית בגב (דיסקים, רצועות ) כי אין שום רקמה אקטיבית (שרירים) שנועדו לספוג את האנרגיה הזו. מכאן שכפיפות בטן לא רק שאינן מועילות להרזיה, אלא אף גורמות נזק לגב. זהו.