אכילה וספורט
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם זה נכון שאסור להתאמן לאחר ארוחה מלאה? כמה זמן צריך לחכות? מה זה יכול לגרום? האם יש הבדל בין ריצה, למשל, לבין כפיפות בטן? אנא תשובתך בהקדם. יעל.
לקריאה נוספת והעמקה
אסור? מי לא מרשה? אימון אחרי ארוחה הוא לא יעיל, כי הדם מרוכז במערכת העיכול. יש הבדל , כי ריצה מערבת שרירים גדולים יותר מכפיפות בטן - שרירים הדורשים אספקת דם גדולה יותר. אחרי ארוחה רצוי לנוח (ולא ללכת, למשל).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
