אכילה וספורט
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם זה נכון שאסור להתאמן לאחר ארוחה מלאה? כמה זמן צריך לחכות? מה זה יכול לגרום? האם יש הבדל בין ריצה, למשל, לבין כפיפות בטן? אנא תשובתך בהקדם. יעל.
לקריאה נוספת והעמקה
אסור? מי לא מרשה? אימון אחרי ארוחה הוא לא יעיל, כי הדם מרוכז במערכת העיכול. יש הבדל , כי ריצה מערבת שרירים גדולים יותר מכפיפות בטן - שרירים הדורשים אספקת דם גדולה יותר. אחרי ארוחה רצוי לנוח (ולא ללכת, למשל).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
