סיבולת לב ריאה\שריפת שומן?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מהי פעילות ארובית לסיבולת לב ריאה ומהי פעילות ארובית לשריפת שומן? מה ההבדל?
לקריאה נוספת והעמקה
פעילות סבולת לב ריאה הינה עבודה של 70% - 75% ומעלה מהסף האנאירובי (מבחינת הדופק) ואילו שריפת שומן הינה 60% - 65% מיכולת הסף האנאירובי.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
