מכשירי כוח
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום האם עבודה על מכשירי כוח זה "בזבוז זמן", בשביל אלה שרק רוצים לרדת במשקל ולא לפתח שרירים? האם מספיקה רק פעילות אירובית? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
אימון כוח הוא מרכיב חיוני ביותר בשגרת האימון. כל אימון, לכל מטרה - ובפרט למטרת הרזיה. יחד עם זאת עליה במסת השריר תגרום דווקא לעליה במשקל (אבל לירידה באחוזי השומן).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
