שלום מנהל הפורום

טוטו טוטו :מאת 23:57 :שעה 12/01/2004 :תאריך שלום שלום יש לי שאלה,אני רוצה לרזות כ7 קילו,אני בת 24 שוקלת 62 ואני מטר ושישים,עם 30% שומן,אני לא מצליחה לאכול פחות מ2,000 קלוריות ביום למרות שאני מנסה ואפילו מנסה מאוד,פשוט לא מצליחה, ,אי לכך ובהתאם לזאת אני עושה ביום 100 דקות פעילות אירובית מאומצת יחסית,בבוקר לאחר ארוחת הבוקר ולאחר צהריים,אני גם עושה אימוני התנגדות לחיזוק ובניית השריר,אבל לא אינטנסיביים,שאלתי היא כזו:האם בחורה שאוכלת כמות זו של מזון ויחד עם זאת עושה פעילות כזו 5 פעמים בשבוע,יכולה לרזות?לדעתי עדיף ככה מאשר לאכול מעט להישבר ואז לטרוף את כל המקרר ואחותו,מה דעתך?

אני מאמין שאת יכולה לרזות בדרך הזו. לרזות, לאו דווקא לרדת במשקל.

כוונתך היא צימצום היקפים וירידה באחוזי שומן?