פעילות אנאירובית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, רציתי לדעת מהי פעילות אנאירובית? ומהי פעילות אירובית? איזה סוגי תרגילים יש בכל אחד משני סוגים אלו? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
אני מניח שתיאור פיזיולוגי יהיה מיותר במקרה הזה, אז נסתפק בקביעה: פעילות אירובית מתבצעת לאורך זמן (ריצה, הילכה, דיווש), בעוד פעילות אן אירובית התבצעת למשך כמה שניות (בודדות - עד עשרות), למשל עליות מתח.
באיזה אחוז דופק שורפים הכי הרבה קלוריות?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
