כפיפות ברכיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני מחפש תרגיל לשרירי הרגל האחורית אין לי אפשרות לעשות את זה בחדר כושר אין מכשיר מתאים ואני חייב למצוא תרגיל דומה לכפיפןת ברכיים תודה מראש לכולם
לקריאה נוספת והעמקה
כפיפת ברכים זה חרא תרגיל ! בצע דד ליפט עם רגלים כפופות וישרות, וכן גוד מורנינג.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
