נוער וחדר כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
הבן שלי בן 15 והתחיל לאחרונה להתאמן בחדר כושר. האם ישנם כללי זהירות שהוא צריך לנקוט כדי למנוע נזק גופני בתהליך הגדילה שלו
לקריאה נוספת והעמקה
ישנם כללי זהירות , אבל אין להם קשר לגדילה. הגורמים היחידים העלולים להשפיע לרעה על הצמיחה הם: מחסור בשינה, ובמנוחה בין האימונים(המוביל לאימון יתר). לגבי שינה - הרבה יותר חשוב להקפיד על העיתוי (לישון בלילה), מאשר על הכמות. דיאטה לא מאוזנת.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
