ספינינג
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב! התחלתי להתאמן פעם בשבוע כשעה בחוג ספינינג. האם תדירות זו היא אפקטיבית? האם ניתן לרדת במשקל + תזונה נכונה בתדירות זו? כמו כן מה האפקטיביות באימון מסוג זה ? עיצוב גוף?שריפת שומנים וכו'...?
לקריאה נוספת והעמקה
לא, זה לא מספיק ליצור שינוי פיזיולוגי משום סוג. האימון יכול להיות אפקטיבי אם הוא אינטנסיבי.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
