פצעים לאחר אימון

שלום רב בעייתי היא כזאת תמיד לאחר אימון כח רק אימון כח! יום למחרת אני רואה שנוצרים פצעונים בכל איזור החזה והכתפיים. זה פצעים מאוד כואבים והם בעיקר מרוכזים באיזור החזה. אני מדגיש שזה תופעה שקיימת אצלי כבר זמן רב וזה ממש מונע ממני להתאמן בצורה סדירה שאלתי היא כזאת האם יש לך עיצה לתת לי לגבי מה לשעות בנידון? בתודה מרשא

איני מכיר את התופעה , לכן אין באפשרותי לעזור.