סיבולת לב ריאה במצוקה !
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בת 18+ ומתאמנת עשר שנים בקראטה. סיבולת לב הריאה שלי ממש לא טובה, אני מתעייפת בקלות מאוד, למרות האימונים הממושכים. אני לא יודעת אם קיים קשר אבל אני אנמית, ככה שאני נוטה לעייפות בקלות. מה אני יכולה לעשות כדאי לשפר את הכושר שלי ? תודה מראש עומר
לקריאה נוספת והעמקה
יש כמה היבטים של כושר, ועלייך לשפר את כולם (סבולת לב ריאה, סבולת שריר, כוח מתפרץ, כוח אבסולוטי............), אבל לפני כל הרשימה המפוארת הזו עלייך לפתור את בעיית האנמיה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
