ירון תענה לי בבקשה על ה"הרזייה"

יותר פעילות (אימון גופני קבוע למשל), ודיאטה מתונה (אני לא ממליץ להקטין את מספר הארוחות, אלא את גודל המנות בארוחה). כדאי שתהיה נוכחות של חלבון בכל אחת מהארוחות : זה גם מעסיק את הכיבה וגורם לתחושת שובע לאורח זמן, וגם מספק חומר גלם לבניית שריר. אם תתחילי להתאמן , כדאי שתפסיקי להישקל ותתחילי למדוד היקפים (בבטן , בירכיים).