רעש בזמן התעמלות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
לפעמים בזמן שאני מתעמלת בתרגיל מסויים למשל אופנים לרגליים בשכיבה, או בעמידה הנפת רגל כפופה קדימה ולצד, אני שומעת רעש של התפרקות מהעצם או המיפרק, האם לחדול מאותו תירגול, ולמה זה קורה לדעתך?
לקריאה נוספת והעמקה
רונית, אם כוונתך לרעשים מכיוון אגן הירכיים , אזי אל דאגה, ישנם מספר סיבות לכך כגון, גמישות יתר, חוסר פעילות, גנטיקה מסויימת וכד,. ככל שתתאמני ותתחזקי בפעילותך ואם תוסיפי מעט פעילות אירובית כחוג או חדר כושר הדברים יסתדרו ואם לא אזי אין מקום לדאגה. בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
