אירובי ונעליים

היי ירון! מה שלומך? שמי חני ורציתי , ברשותך, לשאול מס' שאלות: אני משתדלת לעבוד הרבה על הכושר ומגיע לכ-6-7 שיעורי אירובי, קיקבוקס,עיצוב וכדומה בשבוע.. ואני לא יורדת כלל במשקל,,,מצב זה נמשך כבר יותר מחודשיים.. וזה מאד מתסכל.. אני מאד אוהבת להתאמן.. ואין לי בעיה לעשות יותר שיעורים...אך מה הטעם אם לא קורה כלום(ניתן לציין שהתזונה שלי רגילה ללא דיאטה...) כמו כן נמסר לי שמאד חשובה נעל ספורט מתאימה לאירובי...אם תוכל ,בבקשה, להמליץ על דגם מסוים שאוכל לרכוש בלב שלם שזוהי נעל איכותית באמת. אודה לך ברוחב לב על תשובתך ואי אילו לשאלה אחת בלבד. :) חני

שיעורי עיצוב לדעתי הם בזבוז זמן. אבל כדאי שתאמצי קריטריון אחר להרזיה: לא "משקל גוף", אלא "תכולת השומן של הגוף". ייתכן שאת מרזה על פי ההגדרה (יותר שריר - פחות שומן), יורדת בהיקפים, אבל עולה במשקל (בגלל העליה במסת השריר). חוצמזה, כדי לרזות צריך גם להפחית (באופן מתון) את צריכת המזון. אין צורך להכנס להשקעות בנעל יקרה. זה צריך להיות נוח, זה הכל.

תודה ירון ! אשתדל יותר לסתום את הפה...... במידה ויש לך כוח לענות לי שוב, אשמח לדעת האם להפסיק ללכת לשיעורי עיצוב? רק אירובי? במקום עיצוב חד"כ?(אימון בחד"כ אני עושה פעם או פעמיים בשבוע לא יותר , אם בכלל, כי אני מעדיפה את הסטודיו) אבל גם בלי תשובה נוספת אני מודה מאד על התיחסותך. רוב שלומות, וכל טוב! :-) חני.