ספורט ואסטמה

שלום רב, אני (בת 40)סובלת מאסטמה. הפעילות הגופנית שאני עושה היא הליכה של כ- 3 פעמים בשבוע בקצב סביר במשך כ-40 -50 דקות. בכל נסיון שלי לעסוק בפעילות אירובית יותר מואצת אני נתקפת קוצר נשימה שמחייב אותי בדרך כלל להפסיק 1. איך אני יכולה לבנות כושר בהדרגה ולהגיע לרמות פעילות מואצות ומהירות יותר (ספינינג, משחק טניס ,מחול אירובי)? אני מרגישה שיש לי אנרגיות אבל יש קושי ומגבלה. (אני שומעת על אנשים שעוסקים בספורט מקצועני שהם אסמטיים) 2. האם יש מאמני כושר שמתמחים בלווי אישי של חולי אסטמה ? האם יש איזשהו גוף שאפשר לפנות אליו ולקבל הנחיה מפורטת על סוג הפעילות/משך הזמן/קצב וכו' ? תודה, שרית

כל קופת חולים נותנת שירותים של רפואת ספורט.

שרית - אני ממליץ בחום על קבלת יעוץ (מקצועי להפליא, ולא יקר) לבעייתך, במרכז לרפואת ספורט, במכון וינגייט, טל' 8639420/423 - 09 . למען הגילוי הנאות - אני לא עובד במרכז זה, ולא מקבל אחוזים... בהצלחה.