מה זה אימון כח?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
לקריאה נוספת והעמקה
זהו אימון המיועד לפיתוח כוח. יש אמנם סוגים שונים של כוח, אבל אני מציע לא לסבך את הדיון. אימון לפיתוח כוח מתבצע כנגד התנגדות = של תאוצת הכבידה המוכפלת במסה ("משקל" ) , של קפיצים, של צינורות מלאים שמן, או של תווך צפוף (מים למשל).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
