כאב במפשעה -בירך הפנימית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
זמן רב לא התעמלתי ולא עשיתי פעילות גופנית,. לפני מספר ימים בעת משחק כדורגל, מתחתי את הירך הפנימית ממש צמוד למפשעה. הכאב הוא במפגש של הירך עם האשכים ומעט מטה. לא יכול לרוץ, ומתיחה של הירך מכאיבה. אני מורח משחת וולטרן ומעסה את אזור הכאב. האם רצוי למתוח את הירך למרות הכאב? יש לציין שהכאב כיום כבר אינו פולח. או שצריך מנוחה מוחלטת. תודה
לקריאה נוספת והעמקה
יוסי, ראשית מנוחה מוחלטת, שנית ללכת ולבדוק את חומרת הפגיעה , לבצע אולטרה סאונד ופולסים חשמליים ועיסוי. וולטרן בהחלט עוזר אולם יותר לאי יצירת דלקת. בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
