מים בברך
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני סובל כבר כמה שנים ממים בברך. הכאבים מופיעים לכמה ימים בעיקר אחרי מאמץ (כגון פעילות ספורט כלשהיא) או במזג אויר קר. האם יש משהו שאפשר לעשות כדי למנוע\להפחית את הכאבים. (חוץ משאיבת מים) תודה
לקריאה נוספת והעמקה
יוסי, א, לנסות ולמצוא פעילות ספורט אשר לא תאמץ במיוחד את הרגל ( אופניים ולא הליכון לדוגמא). ב. חבישה אלסטית. ג. חימום ומתיחות לפני פעילות. ד. עיסוי. בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
