שאלה לירון, הרמת משקולות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בן 15, אני מרים כל יום משקולות של 3 קילו, (אני מקפל את היד לכיוון הכתף - 150 פעמים) חלק אנשים אמרו לי שזה לא בריא, וחל אמרו לי שאין בזה בעיה - אני לא יודע אם להמשיך או לא...
לקריאה נוספת והעמקה
זה עומס לא אפקטיבי, ולכן אין פוטנציאל לנזק - וגם לא לתועלת.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
