שאלה לירון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי ירון... הייתי מעונינת לדעת איזה סוג פפורט יותר אפקטיבי.. ספינינג או ריצה למטרת הורדה במשקל... תודה
לקריאה נוספת והעמקה
אם את מתעקשת להצטמצם להיבט הזה בלבד, אז אין הבדל - במידה ומתאמנים באותו דופק.