leg exercises
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
hi yaron. sorry i write u in english,originaly im from israel but i live in canada now.my keyboard isnt set for hebrew. i play basketball in a league and i want to improve my jumping ability,whatis the best way to do that and what are the best leg exercises to rich this goal.l. thanks alex
לקריאה נוספת והעמקה
"סקוואט" , "דד ליפט", הרמת משקולות אולימפית (סנאצ'), וגם אימון פליאומטרי. רצוי שתגדיל את המסה בכתפיים , אז וול.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
