שאלה בנושא כושר גופני
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי ירון הייתי רוצה לדעת איך אפשר לשרוף הרבה קלוריות מבלי לצאת מהבית ? המון תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
קודם כל רצוי לא להגיע למצב שצריך לשרוף הרבה קלוריות (לאכול פחות). בנוסף אפשר לבצע אימון כנגד משקל הגוף, להוסיף משקוליות, וגם אימון מחזורי של 6 - 8 תחנות כדי לאתגר את סבולת השריר ואף לב - ריאה. חיפוש בפורום לפי מילות המפתח האלה יפיק הרבה מידע.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
