מסלול ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם מסלול ריצה (הליכה) חשמלי מועיל כמו הליכה מחוץ לבית? האם יש תוכנית עבודה למסלול ריצה? כמה פעמים ביום ומשך זמן נידרש על מנת להפיק את המכסימום ולהשאר בחיים.? האם יש מכשיר מסויים שמומלץ?
לקריאה נוספת והעמקה
כן - לגבי לב ריאה, לא לגבי המפרקים. ריצה על משטחים לא כבושים היא הטובה ביותר. אימון יומי קצר בן 15 20, דקות יספיק כדי לשמור על הבריאות.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
