כושר בגיל 50
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
במשך שנים נהגתי להתעמל בחדר כושר , מזה שנתיים אני לא עושה כל פעילות גופנית רצוני להתחיל להתעמל שוב, האם לדעתך ומנסיונך אני יכולה לחזור לגוף מעוצב כולל ידים שכעת הם מלאות וכל שרירי רפויים.
לקריאה נוספת והעמקה
אפשר גם להגיע לרמה תחרותית בגיל הזה (בודי בילדינג תחרותי דורש הרבה שריר ומעט שומן).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
