הורדת אחוזי שומן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני מתעמלת שנים במכון כושר + קיק בוקסינג, אני מאוד שרירית וחזקה, אבל לא רואים זאת אלה לאחר אימון כאשר השרירים "חמים" כיצד עלי לרדת באחוזי שומן שכרגע הם 18 על מנת שיראו יותר שריר?
לקריאה נוספת והעמקה
לאכול פחות רמז - בפורום יש הרבה מידע איך לאכול פחות ולהיות שבעים.
ירון, אני באמת בקושי אוכלת יחסית לאדם ממוצע
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
