שרירי בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בן 38 ומעוניין לעבוד על שרירי הבטן ולהורדת היקפים. אני סהכ' פעיל מבחינת ספורט ,הליכה ,שחיה , ריקוד ,וכו' איזה תרגילים אתה ממליץ לי לעשות ? האים מכשיר לכפיפות בטן שעובדים עליו בזוית של 45 מעלות יעיל? והאים הוא לא פוגע בגב תחתון ? או לחילופין אתה ממליץ על מכשיר אחר ? אודה לתשובתך.
לקריאה נוספת והעמקה
אני לא ממליץ לבצע כפיפות בטן בכלל, ולהורדת היקפים בפרט. למכשיר שציינת יש פוטנציאל של נזק לעמ"ש תחתון.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
