שרירי בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בן 38 ומעוניין לעבוד על שרירי הבטן ולהורדת היקפים. אני סהכ' פעיל מבחינת ספורט ,הליכה ,שחיה , ריקוד ,וכו' איזה תרגילים אתה ממליץ לי לעשות ? האים מכשיר לכפיפות בטן שעובדים עליו בזוית של 45 מעלות יעיל? והאים הוא לא פוגע בגב תחתון ? או לחילופין אתה ממליץ על מכשיר אחר ? אודה לתשובתך.
לקריאה נוספת והעמקה
אני לא ממליץ לבצע כפיפות בטן בכלל, ולהורדת היקפים בפרט. למכשיר שציינת יש פוטנציאל של נזק לעמ"ש תחתון.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
