מיבנה גוף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בעל מיבנה גוף רזה הגובה שלי הוא 180 ס"מ ומשקלי 63 ק"ג האם פעילות בחדר כושר מתאימה לי כלומר האם אני יכול להגיע לניפוח טוב (שניראה לעין) או שעלי לעדיף פעילות אירובית כמו שחייה וריצה.
לקריאה נוספת והעמקה
עליך לחדד את השאלה : מה מטרתך ? עליה במסה, או שיפור סבולת לב ריאה? להוציא מקרים נדירים מאוד - כוללללם יכולים לבצע אימון כוח , ברמות שונות של עצימות.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
