מיבנה גוף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בעל מיבנה גוף רזה הגובה שלי הוא 180 ס"מ ומשקלי 63 ק"ג האם פעילות בחדר כושר מתאימה לי כלומר האם אני יכול להגיע לניפוח טוב (שניראה לעין) או שעלי לעדיף פעילות אירובית כמו שחייה וריצה.
לקריאה נוספת והעמקה
עליך לחדד את השאלה : מה מטרתך ? עליה במסה, או שיפור סבולת לב ריאה? להוציא מקרים נדירים מאוד - כוללללם יכולים לבצע אימון כוח , ברמות שונות של עצימות.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
