אימון ותזונה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ירון שלום, להלן תוצאות החישוב הכפלת סטים כפול חזרות כפול משקל( גלגלת חלקי 2 ) יום א' 5052 יום ב' 5450 יום ג' 5272 כל החישובים ללא תרגילי בטן. אודה על המלצתך לתוספת חלבון לאחר אימון פירוט התפריט הנוכחי בהודעות קודמות שלי אליך תודה רבה
לקריאה נוספת והעמקה
זה נפח מכובד בהחלט. אתה יכול לצרוך 25 - 30 גרם תוסף חלבון אחרי האימון, והרבה מים.
ירון תודה, מתנצל על בורותי אך מה התרגום לאוכל הינו קורנפלס יורט או איזה דברים
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
