נזקי ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם יש אפשרות למזער את נזקי הריצה בעזרת תזונה והאם הבלימה במסלול יותר מאשר בדשא ואם יש נעל ריצה מומלצת ביותר בבלימה תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
אני לא מאמנת כושר או משהו כזה אבל אני שמעתי מהרבה אנשים ואני גם מדברת מתוך נסיון שנעלי ריצה של new balance הן אורטופדיות, בולמות ונוחות מאוד. מקווה שעזרתי
תזונה מאוזנת ועשירה בויטמינים ומינרלים זה תנאי בסיסי לא רק לפעילות ספורטיבית, אלא לחיים בכלל. הדרך היחידה לשמור על בריאות הרגל היא מנוחות להתאוששות אחרי פעילות אינטנסיבית. משך המנוחה נקבע על פי עצימות האימון.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
