אימון בבוקר...

האימון שלי מורכב מחימום 3 דקות וארובי 10 דקות ואחר כך כמה תרגילי כח שכוללים שכיבות שמיכה כפיפות בטן וכו' כך שזמן האימון הכולל הוא בס"ה 20 דקות השאלה היא אם אפשר לעשות את האימון הזה מיד אחרי שקמים מהמיטה בבוקר, ואם לא כמה זמן צריך להמתין מהקימה? תודה רבה

ישנה עדיפות לאחר 20-30 דקות ולאחר אכילה קלה וכוס שתייה בכדי להפעיל את המערכות. בברכת הספורט