חדר כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בן 14 וחצי אתמול התחלתי להיתאמן עשיתי חצי שעה הליכה 70 כפיפות בטן 30 הרמתי רגליים, ו 25 מתח במחשיר עם עזרה האים זה מספיק ואם לא מה אתה ממליץ לעשות
לקריאה נוספת והעמקה
מספיק למה? מה המטרה? מכל מקום, אני לא ממליץ לבצע כפיפות בטן (או הרמות רגלים).
אז מה אתה ממליץ ???? אחר כך אני הולך לברכה ושוחה אולי 5 ברכות זה יפתך לי את הגוף והחזה ??? ואים לא אז מה כן יפתך לי את החזה ??? תודה רבה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
