אימוני רגליים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום ירון.. אני בן 16 ואני מיתאמן בחדר כושר.. פעם בשבוע אני עובד על שרירי הרגליים ( תאומים.. ארבע ראשי.. ושרירי העכוז ) רציתי לדעת האם אימוני כוח לשרירי הרגליים משפרים את מהירות הריצה שלי למרחקים קצרים .. קפיצות למרחק.. ועוד..?? תודה אחי..
לקריאה נוספת והעמקה
בוודאי שהם משפרים, אבל צריך גם אימונים ייעודיים לענין.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
