התכווצות שרירים

כנראה שעבדתי יותר מידי קשה על שרירי הרגליים ואני סובלת מהתכווצות שרירים. חברה אמרה לי שהליכה תגרום להטבה במצב. האם זה נכון? האם עלי ללכת או לנוח?

רונית, כאשר אנו סובלים מכאבי שרירים כתוצאה מכיווץ ועבודה יש באפשרותך לבצע את הדברים הבאים: 1. מתיחות. 2. סאונה או ג'קוזי. 3. מקלחת חמה. 4. עיסוי. 5. מריחת משחה חמה או שמנים אתריים. אין מניעה ללכת בכדי לנסות לשחרר. בברכת הספורט

תודה על עצותיך והתייחסותך הרצינית, למדתי רבות מהפורם הזה.