חיטוב ועיצוב

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

08/06/2001 | 18:32 | מאת: אורית

שלום רב!! אני עוסקת רבות בכושר גופני. ברצוני לדעת אם כדאי לעשות תרגילי חיטוב ועיצוב לאחר פעילות אירובית (כמו ריצה ) או לפני? מה יותר אפקטיבי?

לקריאה נוספת והעמקה
09/06/2001 | 07:54 | מאת: אדי מלמד

אורית, העדיפות הנראית לי היא לאחר פעילות אירובית שכל המערכות פועלות ואקטיביות. בברכת הספורט

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה