חיטוב ועיצוב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב!! אני עוסקת רבות בכושר גופני. ברצוני לדעת אם כדאי לעשות תרגילי חיטוב ועיצוב לאחר פעילות אירובית (כמו ריצה ) או לפני? מה יותר אפקטיבי?
לקריאה נוספת והעמקה
אורית, העדיפות הנראית לי היא לאחר פעילות אירובית שכל המערכות פועלות ואקטיביות. בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
