מכשיר חתירה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי ירון, לאחרונה גיליתי את מכשיר החתירה (זה עם הגלגל הקדמי) אני יודעת שבעקרון זהו מכשיר אירובי (אני מבצעת עליו את החימום במשך 10 דק' לפני אימוני הכח). ושאלתי היא: האם אני יכולה לוותר על תרגילי הגב לאחר ביצוע עבודה על מכשיר זה (תרגילי כח כמובן - אני עושה מתח) או שאין קשר בין הדברים. אודה לתשובתך המקצועית כתמיד.
לקריאה נוספת והעמקה
באופן עקרוני איני מצדד בתרגילי בידוד לגב. פיתחתי העדפה ברורה לתרגילים מורכבים (דד ליפט) כאשר מדובר בחגורה התומכת את האגן.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
