מכשיר חתירה

היי ירון, לאחרונה גיליתי את מכשיר החתירה (זה עם הגלגל הקדמי) אני יודעת שבעקרון זהו מכשיר אירובי (אני מבצעת עליו את החימום במשך 10 דק' לפני אימוני הכח). ושאלתי היא: האם אני יכולה לוותר על תרגילי הגב לאחר ביצוע עבודה על מכשיר זה (תרגילי כח כמובן - אני עושה מתח) או שאין קשר בין הדברים. אודה לתשובתך המקצועית כתמיד.

באופן עקרוני איני מצדד בתרגילי בידוד לגב. פיתחתי העדפה ברורה לתרגילים מורכבים (דד ליפט) כאשר מדובר בחגורה התומכת את האגן.