האם כדאי לאכול ישר אחרי אימון?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני עושה המון אירובי ורציתי לדעת האם אחרי אימון אירובי ו/או חיזוק שרירים כדאי לאכול, ואם כן מה?
לקריאה נוספת והעמקה
כן, זו הארוחה החשובה ביותר לספורטאי, וצריכה להיות מאוזנת חלבון פחמימה ביחס של 2 ל 1 לטובת הפחמימות.
תודה שעניתי לשאלתי ובררצוני להמשיך אותה: מה כדאי לאכול?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
