האם כדאי לאכול ישר אחרי אימון?

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

27/06/2003 | 17:54 | מאת: רונן

אני עושה המון אירובי ורציתי לדעת האם אחרי אימון אירובי ו/או חיזוק שרירים כדאי לאכול, ואם כן מה?

לקריאה נוספת והעמקה
29/06/2003 | 08:45 | מאת: ירון פישר

כן, זו הארוחה החשובה ביותר לספורטאי, וצריכה להיות מאוזנת חלבון פחמימה ביחס של 2 ל 1 לטובת הפחמימות.

29/06/2003 | 13:25 | מאת: רונן

תודה שעניתי לשאלתי ובררצוני להמשיך אותה: מה כדאי לאכול?

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה