ספורט והריון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום ירון , בימים האחרונים התבשרתי על הריון תאומים בשלבים הראשונים. במשך השנה האחרונה התאמנתי בקיק , מדרגה , אירובי וכו' . כעת הרופא הודיע שעליי לעסוק בספורט רגוע ללא קפיצות מיותרות באיזור האגן וללא העלאת דופק. מה מומלץ ? , להפסיק או האם יש פעילות "בטוחה" אשמח לתשובתך המהירה. רוז
לקריאה נוספת והעמקה
הליכה, אימוני התנגדות במשקלים מתונים - לא בשכיבה. להקפיד על אוורור טוב ושתיה מרובה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
