ספורט והריון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום ירון , בימים האחרונים התבשרתי על הריון תאומים בשלבים הראשונים. במשך השנה האחרונה התאמנתי בקיק , מדרגה , אירובי וכו' . כעת הרופא הודיע שעליי לעסוק בספורט רגוע ללא קפיצות מיותרות באיזור האגן וללא העלאת דופק. מה מומלץ ? , להפסיק או האם יש פעילות "בטוחה" אשמח לתשובתך המהירה. רוז
לקריאה נוספת והעמקה
הליכה, אימוני התנגדות במשקלים מתונים - לא בשכיבה. להקפיד על אוורור טוב ושתיה מרובה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
